- 2017/10/16 14:06:46
- 类型:原创
- 来源:电脑报
- 报纸编辑:电脑报
- 作者:
在任何有人的公共场合,你总能看见许多人低着头盯着手机,无论是在公交、地铁上,还是聚会吃饭,总有那么一群人会利用一切闲暇时间摸出手机看一下,即使只是解锁手机看看有没有消息推送。
公众号里经常有一些“鸡汤文”,提倡远离手机,拥抱亲情;许多摄影大赛里也有不少在公众场合各自玩手机,忽略身边事物的照片获奖;的确,长时间使用手机对人体伤害非常大,颈椎病生命的就不说了,甚至有不少人由于全神贯注盯着手机,没注意到马路上的车辆,或者前方的障碍,让自己生命受到威胁!
手机本身本并没有错,就像刀能切菜,也能伤人,用法不对,结果自然不同。既然我们已经很难完全“戒掉”手机,就更好地利用它,其实,手机可以帮你成为更好的自己!
“手机依赖症”不是病,但不得不“治”
手机,早就不只是“移动电话”了,可以随意安装自己喜欢的应用、游戏,玩法非常多,这就让越来越多的人成了“低头族”,即使是面对面,也习惯用手机交流。吃饭之前先用手机“扫毒”成了大多数人的习惯,拍好之前还不让其他人动筷子,造成了不少矛盾。所以,也就有了这么一句话,“世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机”,也会在聚会的时候提出“谁玩手机谁买单”的规矩,就是为了让大家更好地享受生活,暂时抛开手机。
360手机用户调研中心曾经发布了一个《智能手机依赖度调查报告》,报告显示,高达12.4%的人每天使用手机时间超过6小时,每天使用2-5小时手机的中度使用者占比过半,达到57.1%。所有用户每天平均解锁手机122次,重度用户每天要解锁850次手机屏幕!
许多人会随时注意自己的手机是否在身边,信号不满、电量不足都会引发焦虑情绪,虽然对身体不会造成直接伤害,但很影响工作和学习。如果你觉得没什么,但长时间看手机,会让视觉受损,这对眼睛可是不可逆的伤害!另外,颈椎、手部关节、肌腱损伤等病症也多是由手机引起的。
更有甚者,因为看手机,过马路没注意看车,或者在路边走没看到窨井,从而造成的各种安全事故的新闻经常都会看到……手机虽好,用手机也没错,但是为了自己的健康,甚至是生命安全,一定要场合和使用时间!
走路别看手机,不要长时间使用手机,多活动颈椎,还要注意按摩手部关节等等,这些都要靠你自己来控制了。
许多人的颈椎病都是由于长时间看手机引起的
低头60°看手机,如同一个7岁左右的孩子长时间坐在你的脖子上
光是屏蔽微信,就能提高工作效率
不管你承不承认,绝大多数人都会在微信上耗费非常多的时间,许多人的工作必须要用到微信,但是明明是想好了只看工作群,只发文件就锁屏,但是总会因为各种各样的干扰,忍不住又玩起了手机。其实,我们可以对微信进行一下改造,就可以提高不少的工作效率。
一般来说,微信只需要用到通信功能,像是新闻资讯、邮件推送等等功能,看似实用,但很影响工作。时不时出现的“小红点”提示,总会就算不想看,作为一名“强迫症”患者,还是会点开它然后返回……如果不需要这些功能,可以打开它然后点击右上角的按钮,选择“停用”即可。也可以在“设置→通用→功能”中统一管理这些功能,批量关闭。
还可以打开“设置→隐私”,在这里关闭“朋友圈照片更新”,如果别人发了朋友圈,“发现”这里就不会有“小红点”提示了。如果你想防止“手贱”自己打开朋友圈,也可以在这里直接关闭朋友圈入口。如果你想干掉“发现→购物”,可以在“设置→通用→多语言”中设置为英文即可,当然,其他语种也可以,不过,如果你或者身边的朋友都不会这种语言,就很可能改不会来了……
另外,在工作的时候最好将消息提示音都关掉,听到微信提示很难忍住解锁手机,如果工作要用到微信,也可以将那些经常斗图或者不那么重要的群先屏蔽(不会影响消息接收,可以忙完再慢慢看)。总之,将一切不必要的打扰都关掉,就可以安心工作了。
最后,如果你的工作需要用到电脑,建议大家安装微信电脑版,或者用网页版微信(地址wx.q*.c*m),仅保留了最基础的聊天功能,没有那么多干扰——关键是可以不看手机,避免了更多的诱惑!
你可以关闭不用的功能,然后将朋友圈的入口也关掉
在工作的时候可以关掉消息推送,并且屏蔽不重要的群消息
它们也许能帮你提高效率
OFFTIME
平台:Android/iOS
收费情况:免费/18元
Timeblocks
平台:Android/iOS
收费情况:免费
AT
平台:Android/iOS
收费情况:免费
很多时候想要玩手机,其实并不是手机有多好玩,而是忍不住,就算只是解锁屏幕,滑动几下屏幕,东看看西看看,也会浪费很多时间。在工作的时候,能不用手机就不用手机,忍不住的话怎么办呢?其实,只要养成良好的使用习惯,手机并没有那么“可怕”,手机的“病”还要手机来“治”,这些APP也许能抢救你一下。
首先要让自己发挥主观能动性,类似“小黑屋”这样强制关闭手机的应用并不是最好的,这类APP做得最好的肯定是Forest(iOS版12元,Android版免费),让你种下一颗小树,在规定的时间内,无论是返回桌面还是切换到其他APP,辛苦养大的小树苗就会枯死!
当然,也有类似的免费国产APP,你可以试试专心这款APP。除了类似的种树功能,还有榜单激励你,另外,还可以设置个人习惯,比如每天锻炼1小时、工作日早起、睡前看半小时书,完成之后按时签到,坚持几个月,回过头来,只要每天坚持下来,肯定会为自己的努力感到骄傲。另外,你也可以设置待办事项,并且在到期之前检查完成进度,而是否完成就看你是否自觉了,每天的“签到”可不要骗自己哦!
许多人都有制定计划的习惯,许多日历工具都提供了日程安排功能,我觉得比较实用的是Timeblocks,它的工作模式很像便利贴,写好日程安排之后,“贴”在日历上,并且可以拖放到任意日期,软件会根据你设定的耗时自动调整完成任务的区间。比较有趣的是还有一个“任务盒子”功能,你完全可以将下个月,下个季度,或者不定时的任务记录下来。在完成短期目标之后,如果出现没事可做的情况,再将以后的安排拖放到就近的日期,快速给自己安排任务。
如果任务紧急,“Deadline”工具就是你最好的选择了,比如AT这款工具,点击加号即可添加事项,并设置完成时间,然后就可以看到倒计时以及进度条,并且直接在通知栏显示,随时提醒你尽快完成工作。另外,Android用户也可以考虑Holo Countdown等工具,在添加任务后可以自行设定不同颜色,用于区分任务的紧要程度,也是很实用的。
最后,还可以试试番茄时间、白噪音等工具,它们都可以让你暂时摆脱手机的束缚,静下心来好好工作,如果自制力不强的话,长时间使用这类工具,就可以养成不错的习惯,提高工作效率了。
在OFFTIME中,你可以限制某些APP启动,也可以拦截来电/短信
用Timeblocks制定计划,并且按时完成它们
省时省力,用聚合应用提高效率
轻芒阅读
平台:Android/iOS
收费情况:免费
慢慢买
平台:Android/iOS
收费情况:免费
优栈trivago
平台:Android/iOS
收费情况:免费
玩起手机来丢不开,大部分时间都是因为“选择困难症”,本来只是想买个东西,逛完京东逛淘宝,想要淘到最便宜的好货;或者想看看新闻,又在今日头条、网易新闻中翻了个遍;想看看公众号消息……打开微信就更难关掉了。
其实,如果能有“一站式服务”,那就太好了,不用在多个平台寻觅自己想要的内容,省时省力,自然就减少了使用手机的时间。就拿获取资讯来说,许多文章在不同平台发布的内容都差不多,完全可以在轻芒阅读中将知乎、果壳等平台都订阅下来,省去了打开多个公众号、APP的麻烦,当然,我们的电脑报和机智猫同样收录在其中,赶快将它们都关注了吧!
接下来是买买买,在不同平台比价是最烦的事,甚至同一件商品在同一个平台都有不同的价格,购买的时候纠结得要死。其实你完全可以在慢慢买这款APP中直接搜索你想要购买的产品(建议在右上角勾选“自营”),然后就可以得到所有的结果了,然后再跳转到各自的平台付款购买,安全性也不用担心。另外,除了全网比价,它还将商品的价格趋势标注了出来,那些打着“打折”旗号先涨价再打折的伎俩就彻底没用了!另外,这款APP还提供了全网折扣信息,如果你不知道买什么,就看看自己,淘到一些以前想买又没下手的东西可是非常爽的。
另外,旅行/出差订酒店同样需要比价,使用优栈trivago就可以搞定。方法和在电商平台比价类似,在搜索框输入酒店名称就可以快速查找,然后就能找到不同平台的价格了!如果不知道住哪,还可以按星级、价格选酒店,另外还能选择酒店设施、交通情况等都可以加入筛选条件。值得一提的是,优栈trivago不光收录国内的资源,像是同程旅游、携程旅行国内平台自然不在话下,还有Booking、HRS全球订房网等共计250多个预订网站,包括100多万家酒店的信息,不光是国内房源,其他国家的房源也都可以找到。
最后我们要提醒大家,价格并不是选择的唯一标准,便宜的东西不一定好,在购买的时候要注意防伪防骗。
轻芒阅读收录了主流平台的所有信息
用优栈trivago可以直接在不同平台比价
书本太枯燥,这些APP能救你
网易公开课
平台:Android/iOS
收费情况:免费
烧杯
平台:iOS/Android
收费情况:免费
高中物理
平台:iOS/Android
收费情况:免费
老师在课堂上讲解的知识,课后也不一定能完全学好,一些学生不愿意问老师,知识点就这样遗漏了。如果想系统地学习某些知识,能让老师“补课”是最好的,网上能搜到不少的视频课程,都可以很好地补充在学校里没学好的东西,但是到处去找课也比较麻烦,网易公开课就是一个“网上学校”,可以按科目、知识点选择,即可开始学习(部分课程需要付费),方便快捷。
学习同样需要主观能动性,兴趣很重要,像烧杯就是一个有趣的“手机实验室”。大家都知道,做化学实验可是非常危险的,很多化学物质都有很强的腐蚀性,不仅如此,多种试剂混合更是可怕,计量不对就会问题,分分钟爆炸……在手机上模拟做实验就没这些顾虑了,烧杯就是这样一款产品,它内置了超过150种化学试剂,通过一些简单的操作,模拟真实的化学反应。它还可以模拟真实的操作,比如倾倒,就是拿起手机并倾斜就可以了。更好玩的是AirMix功能,可以用两台手机建立连接,把化学试剂从这个“烧杯”倒入另一个“烧杯”,并且有明显的动画和声音效果,几乎和真实实验一模一样。
学完化学当然是要学物理了,你可以用高中物理、初中物理(类似网易公开课)这样的APP学习知识,当然,有更多有趣的小游戏是和物理知识相关的,像是大家熟悉的愤怒的小鸟、切绳子等。最值得推荐的是Electronia这款游戏,可以用各种线条(电线)、电灯、风扇、开关等元素组建完整的“电路图”,通关的目标就是让这些电子设备都正常工作起来。游戏后期还有二极管、接收天线等电子元件,你必须明白这些东西的用途,正确组建电量才可以,自然而然就学到许多知识了。另外,还有大家熟知的桥梁建造师等,都是很好的“学习工具”。
如果你有两台手机,一定要试试AirMix功能
在网易公开课上有许多课程供你学习
它们可以帮你学外语
人人词典
平台:Android/iOS
收费情况:免费
口语发音教练
平台:Android/iOS
收费情况:免费
旅行翻译官
平台:Android/iOS
收费情况:免费
学外语同样非常重要,无论是学生还是工作之后,不光是为了应试,在生活中也一样重要,阅读、旅行等都有可能用到它。学外语的APP非常多,背单词自然是最重要的,比如单词锁屏这个APP,每次解锁手机的时候都会要求你背几个单词,越是“手机依赖症”,就需要背更多单词——说不定就能减少解锁手机的次数了。
学外语同样需要兴趣,如果你喜欢看美剧,自然会潜移默化地学到不少。人人字幕组就推出了自家的英文学习APP:人人词典。选择喜欢的剧集之后,可以跟着字幕朗读,一边看剧集截图,一边学外语,一边“追剧”,是不是很棒?
不光是背单词,口语同样非常重要,哑巴英语可是没用的!在口语发音教练这款APP中,会重点训练aeiou这几个元音的发音练习,并通过讲解、练习、闯关来提升学习兴趣。有真人录像进行讲解,并且有口部特写来指导你进行发音练习,将重点难点都解释得非常清楚,效率很高。另外,英语流利说等APP也提供了类似功能,而它的重点就是场景训练,可以进行针对性的学习。
最后要说到的就是旅行翻译官了,它和其他专供学习的APP不同,更重视旅游这个使用场景,它没有提供海量的词库,也不会教你背单词,而是分场景提供提供了许多常用语供用户选择,比如你想吃东西了,就进入餐饮分类,在这里有许多常用语,比如海鲜、泰国菜、不吃辣椒、多加盐等等。你甚至不用学会这句话怎么说,直接点击播放语音,服务员就可以听到,你的口语再菜也不用担心了。
这样细致地讲解,还怕学不会吗?
英语流利说提供了一个很好地外语交流平台
爱玩游戏?其实也可以Get新技能
英语消消乐
平台:Android/iOS
收费情况:免费
我的世界
平台:Android/iOS
收费情况:免费
Memorado
平台:Android/iOS
收费情况:免费
其实,许多游戏都能让我们学到不少的知识,除了前面提到的Electronia(学习电路)、桥梁建造师和那些使用碰撞、重力等物理条件设计的游戏,还有不少游戏都能让我们学到知识。
像是三国、古罗马等题材的游戏,有不少都涵盖了当时的历史事件,看似有点牵强,但有不少人为了玩游戏学英文学日文,这些可不假吧!另外,如果想学英语,也可以试试英语消消乐,一边背单词一边玩游戏,还可以选择四六级、雅思托福等词库。天下3和梦幻西游等游戏本身虽然和学习没什么关系,但经常会有一些知识问答的任务,从古诗词到数学题,都有涉及,一样可以学到不少。
我的世界在全球拥有超过一亿的玩家,在这个沙盒游戏里,可以用各种材料搭建自己的“柏拉图世界”,需要用到的可不止是物理知识,要考虑的东西太多了。同类的游戏还有模拟城市和模拟人生,这可以说是学习城市规划或者室内设计的学生必玩的游戏了!
还有许多类似24点、五子棋等益智类的游戏,同样非常值得玩。要说真正开发智力,Memorado就非常不错。玩家需要接受一系列的挑战,逐一解锁新的游戏(包括强力记忆、颜色混淆、滚球等),而难度也会随之提高。通过简短的教学动画,上手非常容易,但游戏的难度并不低,玩到后面也非常虐心——不过过程很刺激!
一边玩游戏一边背单词,效率就更高了
Memorado提供了许多训练大脑的小游戏
别忘了,装备也很重要
俗话说,“工欲善其事必先利其器”,用应用“武装”手机只能提高使用效率,尽量缩短使用手机的时间,说到提高效率,不少国产手机都提供了定制化的系统,许多省时省力的功能都能减少不少的操作,就间接减少了使用手机的时间了。
比如锤子手机,BigBang和One Step两大功能就非常实用。轻点屏幕就可以实现分词、重组等功能,并且实现快捷搜索、分享,再加上OCR图像识别技术,能快速识别图片里的文字,将BigBang功能发挥到极致。后面发布的“闪念胶囊”更是可以随时随地记录自己的想法,结合语音输入,效率非常高。
另外,MIUI 9也有许多提高效率的地方,比如在微信聊天的时候,可以直接分屏查看对话中提到的餐厅、地址等关键信息并且快速检索,像是淘宝链接等,还可以直接点击查看,不用在多个APP之间切换,方便高效。而且还可以整合所有的收藏,一站式快速查找,不用在多个平台到处找了。
当然,这些还是系统上的“软”功能,要说硬件,也是有的,像是不少的学习手机,父母可以限制使用部分APP或者功能,让学生在上课的时候免受打扰,同样可以提高学习效率。另外,AppleWatch等智能外设也是可以尝试的,比如跑步或者工作的时候完全可以不带手机,能打接电话或者收取消息,也不会被其他APP干扰,自然就提高效率了。
MIUI 9可以自动识别对话中的关键信息,并且快速打开
IMOO等学习手机值得考虑
结语:主要还是得靠自觉
我们必须要提醒大家的是,长时间使用手机是百害无一利的,就算工作中必须要用手机,也要注意休息。而且,在步行、开车的时候千万不能看手机,否则很有可能造成无法挽回的事故!
在工作或者学习的时候,最好开启免打扰模式,或者用我们前面提到的工具禁用部分功能,而且尽量高效地完成想要做的事,管住自己别去看其他的,发几条微信,看看朋友圈,刷个微博,再逛逛淘宝,宝贵的时间就这么从指尖溜走了。
手机的功能可以为我们提供不少方便,本身是没有什么问题的,只是看你怎么利用它了。用得好可以省时省力,如果花太多时间在手机上,肯定就耽误正事了!
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